onze lessen

Trainingen

Onze bokstraining is intensief en zeer gevarieerd, de trainers hanteren geen specifieke volgorde van training.
De creativiteit van de trainer maakt dat de lessen spannend blijven en dat iedere training anders is.

De trainingen voor recreanten gaan door op maandag, woensdag en vrijdag

vanaf 18 uur tot ongeveer 20 uur.

Wat kan u verwachten in de training :
Warming up en conditie training / grond- en krachtoefeningen / schaduwboksen
/ boksen op de boks zak / krachttraining / techniek / sparren / stretchen en rekoefeningen / cooling down

Wat heb je nodig ?
Bokshandschoenen

Bandages/ windsels
Springtouw
Binnensportschoenen (gladde zool is aan te bevelen)
Sportkleding (naar keuze)

Wanneer u advies nodig hebt over de aankoop van deze boks spullen, vraagt u dat aan één van de trainers.


Onze trainers

Onze hoofdtrainer is Ronny Van Eesvelde
Een ervaren trainer, die verschillende goeie boksers geeft opgeleid tot kampioenen in
binnen- en buitenland in de verschillende gewichtsklassen


Gedragsregels

– Boksen doe je alléén op de club en niet op straat.
– Je mag de boks technieken die jou bij ons worden aangeleerd alleen gebruiken ter verdediging
van jezelf of van anderen.
– Je mag je boks technieken nooit gebruiken tegen iemand die zich niet kan verdedigen.
– Discriminatie, schelden, grof taalgebruik, treiteren of pesten worden op de club niet getolereerd.
– Blijf altijd sportief, ook als een ander dat niet is.
– Zorg voor een goede persoonlijke verzorging en lichamelijke hygiëne
en schone kleding en sportmateriaal.
– Respecteer je trainingspartner en zijn niveau.
– Respecteer elkaars eigendommen en die van de vereniging.
– Maak geen rommel in de sportaccommodatie.
– Doe afval in een afvalbak.
– Het gebruik van doping of stimulerende middelen is verboden.
– Het onder invloed van drugs of alcohol deelnemen aan de training is verboden.

Bokssport wordt op eigen risico beoefend.
Je bent op de hoogte van de eventuele gevaren en risico’s die het beoefenen van de bokssport met zich mee kan brengen.
De vereniging en haar trainers aanvaarden geen enkele aansprakelijkheid voor letselschade
of andere schade welke direct of indirect voortkomt uit het beoefenen van de bokssport,
ongeacht of die schade is ontstaan tijdens deelname aan trainingen of wedstrijden.

 


goldenglovesTrainingen